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zu den ÖffnungszeitenUnser Konzept
Die Muskulatur ist Taktgeber
Die Muskulatur ist das grösste Organ des Körpers und beeinflusst verschiedene Organsysteme positiv. Gezieltes Muskeltraining verbessert die Versorgung benachbarter Organe und stärkt lebenswichtige Körperfunktionen.
Training kommt vor dem Sport
Training wird oft mit Sport verwechselt, jedoch liegt im Sport der Fokus auf Erlebnissen und der geschickten Nutzung unserer körperlicher Ressourcen. Training hingegen schafft die körperlichen Ressourcen, die Voraussetzung für Sport, Beruf und Alltag sind.
Qualität statt Quantität
Erfolgreiches Fitness-training erfordert nicht tägliches und stundenlanges Quälen. Wichtiger sind Kontinuität und ein optimales Verhältnis von Belastung und Erholung sowie die abgestimmte Wahl von Intensität und Übungen.
Bewegung ist kein Training
Bewegung ist noch lange kein Training. Ansonsten wäre der Briefträger, welcher 8h am Tag Fahrrad fährt, genau so leistungsfähig wie der Rennradfahrer, der 8h am Tag trainiert.
Bewegung wird erst unter der Einhaltung bestimmter physiologischer Regeln zum Training. Diese Regeln stellen ein erfolgreiches Training sicher.
Regelmässiger Trainerkontakt
Unsere Fitnessinstruktor:innen sind regelmässig mit unseren Mitgliedern im Kontakt und stellen eine durchgehende Überwachung der Trainingsfläche sicher.
Alle drei Monate wird beim sogenannten Erweiterungstraining eine Zwischenbilanz gezogen - Wurden die vereinbarten Trainingsergebnisse erzielt? Der Trainingsplan wird an diesem Termin an den aktuellen Trainingsstand und allfällige, neue Ziele angepasst und soll dir so einen neuen Motivationsschub und einen fortlaufenden Trainingserfolg ermöglichen.
Trainingsfortschritte in App verfolgen
Mit der EGYM Fitness App hast du deine letzten Trainingsaktivitäten sowie deinen aktuellen Trainingserfolg immer griffbereit auf deinem Smartphone.
Unsere modernen Trainingsgeräte senden dir bei jedem Training deine aktuellen Ergebnisse auf deine App.
Jetzt kostenloses
Probetraining vereinbaren
Du hast die Möglichkeit, unser Zentrum bei einem unverbindlichen, begleiteten Training kennenzulernen. Dabei erhältst du einen Rundgang durch unser Zentrum und hast die Möglichkeit, unsere Trainingsanlage gleich selbst auszuprobieren.